Cuidar la memoria no es solo cuestión de edad: el estrés, la falta de sueño o una dieta desequilibrada también la afectan. La buena noticia es que ciertos alimentos y suplementos, usados con criterio, pueden ayudar a mantener el cerebro
Pasamos muchas horas frente al ordenador, el móvil o la tablet y, aunque no “estropean” los ojos de forma permanente, sí pueden causar molestias importantes: sequedad, visión borrosa, dolor de cabeza o sensación de arenilla. La buena noticia es que,
Tener la piel grasa y con acné no es solo una cuestión estética: puede afectar a la autoestima, generar molestias y dejar marcas si no se trata bien. La buena noticia es que, con una rutina constante y productos adecuados,
Los ácidos grasos omega 3 se han hecho un hueco en la conversación sobre salud: aparecen en suplementos, alimentos enriquecidos y recomendaciones médicas. Pero, más allá de la moda, existe una base científica sólida que respalda su papel en la
El final del verano y la llegada del otoño suelen venir acompañados de cambios bruscos de temperatura, vuelta al trabajo o al colegio y más tiempo en espacios cerrados. Todo ello pone a prueba nuestras defensas y aumenta el riesgo
El insomnio no es solo “dormir mal”: afecta al rendimiento, al estado de ánimo y a la salud a largo plazo. Muchas personas intentan solucionarlo por su cuenta, pero se encuentran con información contradictoria y productos que no siempre son
El embarazo es una etapa ilusionante, pero también llena de dudas: qué puedo tomar, cómo alimentarme, qué hacer con las náuseas, cómo preparar la piel… En este camino, la farmacia puede convertirse en un aliado cercano para resolver preguntas del
Con la llegada del otoño, muchas personas notan que el cepillo se llena más de lo habitual y que el pelo aparece por todas partes: en la ducha, la almohada o la ropa. Este aumento de la caída suele ser
Cuidar la salud ósea no es solo cosa de personas mayores. La pérdida de masa ósea comienza de forma silenciosa a partir de los 30–35 años y, si no se actúa a tiempo, puede derivar en osteoporosis y fracturas. La
En los meses fríos, los días son más cortos, pasamos más tiempo en interiores y nos exponemos menos al sol. Todo esto hace que la vitamina D, conocida como la “vitamina del sol”, se convierta en un nutriente clave al